英語が話せたらなー
もう遅いかなー
いえ、遅くありません！
40代になってから英語をやり直す人が増えています。
仕事や海外旅行のためだけでなく、「もう一度、自分を成長させたい」という想いがきっかけになることも多いです。
文法が苦手でも大丈夫。
文法は英語の地図のようなものです。
こんな方におすすめ
- 40代で英語学び直しを考えている社会人
- 基礎文法に自信がなく、会話力を上げたい方
- 短期間・効率的に英語学習を進めたい方
中学レベルを整理するだけで、会話もリスニングも驚くほどスムーズになります。
今こそ、「to＝方向」「for＝目的」のように、感覚で英語を理解する第一歩を踏み出しましょう。
1. 中学英語の文法を1ヶ月で復習する3ステップ
Step1：中1文法をざっくり復習（be動詞・一般動詞・疑問文）
最初の1週間は「英語の基本の型」を思い出す期間です。
be動詞（am, is, are）と一般動詞（play, likeなど）の違いを整理しましょう。
たとえば「I am happy.」と「I play tennis.」の違いを説明できればOK。
また、疑問文や否定文（Are you OK? ／ I don’t like coffee.）も声に出して練習してみましょう。
この段階では、“文の形を体に思い出させる”のが目的です。
Step2：中2文法で「過去・未来・助動詞」を押さえる
2週目は「時間を表す文法」を中心に復習します。
「過去形」「未来形」「助動詞（can, will, must）」を使いこなせるようにしましょう。
たとえば「I went to Kyoto last week.」「I will study English tomorrow.」など、実際の生活に結びつけて練習すると効果的です。
助動詞は会話でとてもよく使うので、ニュアンスをつかむことを意識しましょう。
Step3：中3文法で「不定詞・関係代名詞・比較」を整理
3週目は「表現の幅を広げる文法」を学びます。
「to不定詞（I want to learn English.）」「比較（This book is better than that one.）」「関係代名詞（the book that I read）」などを、例文で整理しておくと安心です。
完璧を目指すよりも、「なんとなく意味がつかめる」状態で十分です。
中学文法の全体像がつながれば、英会話も理解しやすくなります。
Step4：まとめ＆会話で実践
最後の1週間は、1〜3週目で学んだ文法を実際に使う練習にあてます。
簡単な日常会話や自己紹介、仕事で使えるフレーズを声に出して練習し、文法知識を体に定着させましょう。
中学文法の全体像をつなげることで、英会話の理解が格段に楽になります。
2. 1日15分×1ヶ月｜中学英語文法復習プラン
上記を1日たった15分で実践できる中学英語文法の復習プランを作ってみました。
第1週：中1文法をざっくり復習（be動詞・一般動詞・疑問文）
第1週目は中学1年生で習う文法をざっくりと復習します。
| 月〜金 | be動詞・一般動詞の文を声に出して5分ずつ練習 |
| 土 | 疑問文・否定文を5分ずつ練習 |
| 日 | 1週間の復習、例文を自分の生活に置き換えて声に出す |
第2週：中2文法（過去・未来・助動詞）
第2週目は中学2年生で習う文法を復習します。
| 月〜水 | 過去形の例文を作って発話練習 |
| 木〜金 | 未来形・助動詞（can, will, must）の使い分けを練習 |
| 土 | 過去・未来・助動詞を組み合わせた文章を声に出す |
| 日 | 1週間の復習、生活や仕事のシーンで使える例文を作る |
第3週：中3文法（不定詞・関係代名詞・比較）
第3週目は中学3年生で習う文法を復習します。
少し複雑なことをやっている気分がしてくるかもしれませんが、がんばりましょう！
| 月〜水 | to不定詞の文を作って発話練習 |
| 木〜金 | 関係代名詞と比較表現の文を作って練習 |
| 土 | 3文法を組み合わせた文章を作って声に出す |
| 日 | 1週間の復習、意味がつかめる状態を確認 |
第4週：まとめ＆会話で実践
第4週目はこの3週間の復習です。
発声することがとても大切です。
| 月〜金 | 自己紹介・日常会話・仕事フレーズを声に出す（5分ずつ） |
| 土 | 前3週の文法を使った簡単な会話を作る |
| 日 | 1ヶ月の総復習、声に出して話すことで文法を体に定着 |
ここまでよく頑張れました👏
3. 文法をやり直すときのおすすめ教材・アプリ
文法を学び直すときは、「理解」と「実践」の両方をバランスよく取り入れるのがポイントです。
ここでは、紙教材・アプリ・音声ツールの3タイプ別におすすめを紹介します。
どれか1つでOK。大事なのは“続けられる教材”を選ぶことです。
3-1. 紙派におすすめの定番教材（中学英語ドリル・Grammar in Useなど）
「書いて覚える派」の人には、紙の教材がやっぱり強い味方です。
3-1-1. 中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。
中学英語を総復習するなら『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。』（学研）が定番。
短い例文とやさしい解説で、基礎を思い出すのに最適です。
こんな方におすすめ
- 中学英語をもう1度勉強したい人
- 難しいことは嫌いな人
- あまり本を読むのが好きではない人
3-1-2. English Grammar in Use Book with Answers
少しレベルを上げたいなら『English Grammar in Use』（Cambridge）もおすすめ。
例文の自然さとシンプルな解説が、大人学習者にぴったりです。
いろいろな英文法書があるのですが、私は本当に「English Grammar in Use book」がおすすめです。
こんな方におすすめ
- 英文法を英語のまま理解したい人
- 日本語で英文法を理解しようとすると疲れる人
- あれこれ英文法書を買い求めたくない人
日本語の文法は日本語で説明するからこそ、正しく伝わるのだと思いませんか。
英語もしかり。
日本語の文法語に惑わされている人（未来完了、過去完了、関係代名詞、仮定法、など）には、特におすすめです。
3-2. スキマ時間に使えるアプリ（Duolingo, Mikan, 英語物語）
忙しい40代には、スキマ時間学習が最強の味方です。
「Duolingo」はゲーム感覚で文法を復習でき、「Mikan」は単語学習と文法確認を同時に進められます。
日本語サポートのある「英語物語」も人気で、ストーリー形式で中学英文法を自然に復習できます。
通勤や昼休みの10分で続けられるのが魅力です。
3-3. YouTube・ポッドキャストで耳から復習する方法
文法を「聞いて理解する」練習も効果的です。
YouTubeなら「バイリンガール英会話」や「Atsueigo」など、説明が分かりやすいチャンネルを選びましょう。
また、ポッドキャストなら「Hapa英会話」は日本語での説明もあり、通勤中に耳を慣らすのもおすすめです。
耳から文法を吸収することで、自然に“使える英語”へ変わっていきます。
4. 40代が英語文法でつまずきやすいポイントTOP3
英語をやり直すとき、特に40代以上の学習者が悩みやすいポイントがあります。ここを知っておくと、効率よく学べます。
ポイント1：時制の混乱（現在・過去・未来）
過去形や未来形の使い分けは、意外と大人でも間違えやすい部分です。
たとえば「I went to the store yesterday.」と「I will go to the store tomorrow.」の違いをイメージできないと、文章も会話も不自然になります。
「いつのことを話しているのか」を意識するだけで、ぐっと理解が進みます。
ポイント2：前置詞の迷い（to / for / in / atなど）
「to」と「for」の違いや「in」「at」「on」の使い分けは、初心者が混乱しやすい代表例です。
感覚的に覚えようとするよりも、“方向・目的・場所のイメージ”で整理すると記憶に残りやすいです。
ポイント3：関係代名詞・比較表現の理解不足
「who」「which」「that」や「-er / -est」の比較表現もつまずきやすいポイントです。
日常会話ではあまり難しい構文は出てきませんが、文章で読むと理解に時間がかかります。
例文で感覚をつかみ、少しずつ自分でも作ってみると定着が早いです。
5. 1日15分でも続く！英語文法学び直しの習慣化テクニック
英語をやり直すとき、最も大切なのは続けることです。
毎日まとまった時間が取れなくても、1日15分の学習を習慣化すれば、1ヶ月後には確実に理解が深まります。
5-1. 完璧主義をやめて「3割理解×反復」
最初から完璧を目指すと挫折します。
ポイントは「3割理解でOK」と割り切り、何度も反復すること。
例えば、be動詞や一般動詞を完全に覚えようとせず、まずは例文を声に出して繰り返すだけでも効果があります。
小さな成功体験を積み重ねることで、学習のモチベーションが自然と続きます。
5-2. 英語ノートは1冊でOK！「書く」より「使う」へ
ノートを複数用意する必要はありません。
1冊に文法ポイントや例文をまとめ、実際に使う練習を意識しましょう。
声に出す、短文を作る、アプリでクイズ形式で復習するなど、「書く」だけでなく「使う」ことが定着のカギです。
5-3. 続ける人だけが伸びる理由
英語力は、量よりも継続の質で伸びます。
1日15分でも、毎日コツコツ学ぶ人と不定期に長時間学ぶ人では、半年後の差は大きく開きます。
短くても続けられる方法を見つけ、自分の学習習慣として定着させることが、40代からの文法やり直し成功の秘訣です。
まず今日から1日15分だけ声に出して復習してみましょう
6. 中学英語を制するためのおすすめ本
今度こそ英語を話せるようになりたい人のために、おすすめの本をご紹介します。
6-1.『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。』
中学英語の基礎文法を丁寧に解説。be動詞・一般動詞・疑問文など、英語をやり直す40代にもわかりやすく、基礎からしっかり復習できます。
おすすめポイント：「be動詞」「一般動詞」「疑問文」など、基本的な文法事項をしっかり復習できます。
6-2.『英語耳』
英語の音に慣れ、リスニング力を鍛える定番書。発音や音の変化のコツを学べるので、聞き取りに自信がない方でも効率的に耳を慣らせます。
おすすめポイント：「音の変化」や「発音のコツ」を学ぶことで、英語の音に慣れることができます。
6-3.『マンガでおさらい中学英語』
マンガ形式で中学英語の文法や表現を解説。イラストや会話形式で理解しやすく、中1〜中3までの文法を楽しくざっくり復習できます。
おすすめポイント：文字だけでなくマンガで学べるので、英語をやり直す40代以上の学習者にも読みやすく、隙間時間で効率的に復習可能です。
まとめ：中学文法を制すれば、英語は必ず話せる
40代からの英語文法やり直し｜中学英語を1ヶ月で復習する完全ガイド、のまとめです。
40代からの英語文法やり直し｜中学英語を1ヶ月で復習する完全ガイド、のまとめ
- 中学英語の文法は、日常会話や仕事英語の基礎。基本を押さえるだけでコミュニケーションの9割をカバー可能。
- 1ヶ月で復習する3ステップを実践すれば、「読む・書く・話す」力を効率的に底上げできる。
- 毎日15分の習慣化で文法が定着し、40代からでも着実に英語力が伸びる。
- 英語学び直しで重要なのは、完璧を目指さず反復すること。小さなステップの積み重ねが、大きな成長につながる。